- 교촌매니아
- 다신2017.08.17 22:4412 조회0 좋아요
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08월 17일 (음식 1307kcal, 운동 489kcal)
- 음식
- 운동
1307/ 1294
489/ 216
성공
(261)
아침식사 : 519kcal (39.71%)
| 두부스테이크 | 304kcal |
| 당근 | 40kcal |
| 데친브로콜리 | 45kcal |
| 연세우유 | 130kcal |
오전 간식 : 81kcal (6.20%)
| 구운란 | 60kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
점심식사 : 325kcal (24.87%)
| 양배추찜 | 77kcal |
| 맥반석 구운계란 | 248kcal |
오후 간식 : 91kcal (6.96%)
| 복숭아 | 91kcal |
저녁식사 : 175kcal (13.39%)
| 단호박 | 175kcal |
야식 : 116kcal (8.88%)
| 골뱅이무침 | 109kcal |
| 다시마 | 7kcal |
운동 : 489kcal
| 계단오르내리기 | 166kcal |
| 플랭크 | 90kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 마운틴클라이머 | 9kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
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