- Yolo*life*
- 정석2017.08.24 21:54156 조회0 좋아요
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Q.운동이랑식단이렇게하면유지-감량될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 학생이라서 그동안은 급식을 안먹고 아침 점심 도시락을 싸서 다녔었는데 칼로리도 늘리고 유지에 더 비중을 둘겸 급식을 먹기로 했어요 근데 여기서 고민이 있는게 일반식으로 먹은지 이제 4주 정도 됐는데 갑자기 두끼를 일반식으로 바꾸면 체중에 변화가 심할까요? 더군다나 학교다니고부터 운동할 시간도 없어서 근력운동만 하거나 유산소운동만 해야하는데 하루는 근력운동 하루는 유산소운동 이런식으로 해도 괜찮을까요?
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