- 호순달순
- 초보2017.08.28 03:3696 조회0 좋아요
몸무게 앞숫자 5->4 만들기
토요일 부터 다이어트 시작
우선 시작몸무게 53kg
식이위주로 하고 운동은 간단한 걷기 정도만
지금 생리직전이라 생리후에 할까도 생각했지만 요즘 먹어도 너무 먹어서 안되겠음
유튜브 밀라 5일에 -5kg 감량보고 자극 받아서 시작함
우선 26일 토요일
저녁 7시 기상
공복에 속도6으로 1시간 워킹머신
새벽 12시 사과1개
새벽 4시30 두유1잔
아침 9시 퇴근후 두유팩 반개
첫날이라 하루종일 배에서 꼬르륵 거림
우선 시작몸무게 53kg
식이위주로 하고 운동은 간단한 걷기 정도만
지금 생리직전이라 생리후에 할까도 생각했지만 요즘 먹어도 너무 먹어서 안되겠음
유튜브 밀라 5일에 -5kg 감량보고 자극 받아서 시작함
우선 26일 토요일
저녁 7시 기상
공복에 속도6으로 1시간 워킹머신
새벽 12시 사과1개
새벽 4시30 두유1잔
아침 9시 퇴근후 두유팩 반개
첫날이라 하루종일 배에서 꼬르륵 거림
2
91
