휴...전에 찍은 사진이 날라가서....ㅠ
다이어리에 올려뒀던 사진 스샷해서 올려요...ㅠ
몸무게는 80kg ->77kg
기간은 35일정도...? 걸렸네요..ㅋ
식단은 평균 1100kcal 운동은 평균 300kcal 됩니다.
야식은 밤11시에 치킨을... 반마리...ㅠㅋ
운동은 처음엔 달리기로 200kcal정도 했었는데 마지막 10일쯤엔 달리기는 거의 하질 않았네요..ㅠ
겉보기엔 사람들이 살 조금 빠진 것 같아보인다고 하네요...ㅋ
그래도 동생이 배에 튜브 사라졌다고 해줘서 효과있네! 하고 생각하고 있습니다.
근육량은 비슷한 것 같아요...
단백질섭취가 적어서 20일쯤 뒤부턴 단백질보충제도 먹고있어요.
복근운동은 30일차 양을 유지하려구요.
야식안먹는것도 계속 하구요...
2주정도 정체기가 와서...
2리터 물마시기를 겸하려고 하고있어요.
목표는 68kg인데.... 이 키가 된 이래로 가져본 적 없는 몸무게라.. 가능할지 모르겠지만 계~속 하다보면 이쁜몸매 가지게 되겠죠 ㅎ
다들 힘냅시다!ㅋ