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  • 님자님
  • 지존2017.09.02 13:378,503 조회5 좋아요
다이어트 11일후 약 3키로뺌

오늘이 11일째.
몇번을 시도하다 음식의 유혹에 못이겨
결국 다시 돌아가고 또 돌아가고.
이번엔 제대로 맘먹은듯해요
초반에는 몸무게가 빨리 줄어드는듯.
위장안에 항상 들어있던 음식이 없어져서 그런가.. ㅎㅎ
여튼 약 열흘만에 3키로 뺐네요
아침 저녁은 간단히.
점심은 일반식으로 먹고
하루에 물은 2리터는 족히 넘게 마셔요
아침공복에 유산소 20~30분.
퇴근해서 근력 적게할땐 30분 많게는 1시간
그리고 유산소 20~30분
열흘동안 하루 운동 쉬었네요
자세한 식단은 블로그에...
https://m.blog.naver.com/eve240

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댓글 (42)

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입문
  • 보바이
  • 09.11 22:24
  • 부러워요 저도 얼른 빼고싶네요
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다신
  • 린20
  • 09.11 06:49
  • 와 열흘만에 3키로... 전 800그람빠졌는데ㅋㅋ부럽네요ㅋㅋ
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입문
  • 날씬민정씨
  • 09.10 22:13
  • 단기간에 대단하네요~~
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초보
  • 초코우유칩
  • 09.09 15:58
  • 자극받고갑니다ㅜ
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지존
  • 행복트리0404
  • 09.09 14:09
  • 배가 홀쭉해지셨네요~~
    이번에는 포기말고 목표까지 열심히해요~~
    저도 자극받고 열심히하겠습니다^^
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입문
  • 장미누님
  • 09.09 05:21
  • 자극 받고 가요ㅠㅜ힝
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정석
  • 포둉퍼뎡
  • 09.08 22:55
  • 대단하세요ㄷㄷ
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입문
  • 돈바
  • 09.08 13:14
  • 헐..진짜 대단하시다ㅠㅠㅠ 진짜 부럽네요..
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입문
  • 솔잎소나무
  • 09.08 05:34
  • 멋져요!!!!자극 받고 갑니다!!
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초보
  • 내유
  • 09.07 20:54
  • 역쉬 식사량이 문제인듯
    밤에 유혹이기기 넘 ㅠ
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