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  • 짜짜아루
  • 초보2017.09.08 09:37152 조회0 좋아요
Q.다여트중 술
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장인이면 회식이 몇번 있잖아요..
지금 다이어트 중인데 힘들게 뺏는데 하루 먹으니까 고대로 다시 찌네요... 술먹고 다음날에 운동을 얼마나 하고 식사는 어느정도 해야 원래대로 돌아올까요..?

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  • 짜짜아루
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체지방률 31프로
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한달에 몇키로 정도가 좋은 다이어트 인가요??
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댓글 (2)

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초보
  • jungbbu
  • 09.08 12:57
  • 오 저도 도움받아갑니다^^
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지존
  • 별바다
  • 09.08 12:21
  • 술마실때 한번에 마시지말고 꺽어마시고
    물도 자주 자주 마셔주며
    안주는 가급적 기름기없는거 드세요
    그리고 다음날엔 해장하지말고
    평소 다이어트식단 하시며
    양을 좀 줄여주세요
    운동은 평소보다 더 하시고요
    2~3일후에 원래체중으로 돌아갑니다
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