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  • ming2004
  • 정석2017.09.14 18:56153 조회0 좋아요
  • 1
Q.너무 적게먹나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

포만감은 있는데.. 이렇게먹다가 저녁 일반식하면 요요오지 않을까요..? 더 먹어야되면 뭘 더 먹을까요?? 시리얼?고구마?

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  • ming2004
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댓글 (6)

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초보
  • 캐러빈
  • 09.14 21:17
  • 아침이나 점심 식사량을 좀 더 늘리는게 좋지않을까용 ㅠ 장기적으로 하면 빈혈오실지도 몰라요 ㄷㄷ 아침에 두유나 우유나 요거트 같은거 드시면 좋을것같아용
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정석
  • ming2004
  • 09.14 22:06
  • 쓰리유오스틴 헉.. 요구르트에 당이 많아서 그런가요..?? 괜히 먹었네요ㅜㅠ 닭가슴살은 어디서 살지도 모르겠고 학생이다보니 돈도 별로없어서.. 단백질은 챙겨먹기 어렵더라구요ㅠㅠ 어떡하죠..
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정석
  • ming2004
  • 09.14 22:05
  • 캐러빈 그런가요ㅜㅜ 학생이라서 점심은 급식이라 최대한 줄인건데 오히려 독이되네요.. 적정량 먹어야겠어요ㅠㅠ 아침은 우유나 두유 한잔씩 마셔야겠네요 ㅎㅎ
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초보
  • 쓰리유오스틴
  • 09.14 21:52
  • 단백질 매끼니마다 챙겨드세요. 진짜중요해요. 닭가슴살1덩이씩 같이 드시고 요구르트는 드시지 마세요....하..ㅜㅠ요구르트 먹고싶네요. 겁나 맛있는데
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정석
  • 마카롱덕후
  • 09.14 19:45
  • 음 아침은 좀더 먹어주세요
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정석
  • ming2004
  • 09.14 19:05
  • 운동후 대추방울토마토도 먹긴할건데..
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