전 생리통 없지만 양 많아서 찝찝하고, 아랫배가 묵직한 느낌이 들어서, 첫째 날, 둘째 날은 운동 쉬고 식이만 해요. 생리 땐 음식도 잘 안당겨서 이틀정도 줄이고, 삼일째부터 하던 대로하니까 유지돼요. 그리고 생리끝나자마자 1kg정도 내려가요. 생리통 많이 심하시면 식이만 하세요. 하루,이틀 운동 쉰다고 크게 변화 없더라구용.
저는 합니다. 저는 운동 안 했을때도 진통제 복용해왔어요. 그래서 생리 때 운동 안 해왔던 게 통증 때문이라고 보기는 뭐하고, 찝찝함이 가장 큰 요인 이었고 두 번째는 생리 때 움직이면 기간 길어진다는 말을 들었기 때문이었는데요. 저는 이제 '이 몸매로 사는 게 더 싫다'로 생각이 바뀌어서 지금은 생리 때고 뭐고 일단 나갑니다. 대신 가볍게 산책만 해요 :) 가볍게!
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