다이어트

왕언늬
입문2017.09.19 22:5994 조회0 좋아요

Q.저녁에 몰아먹는 습관

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 기초대사량이 1300정도인데
제 패턴이 거의 아침.점심을 굶다싶이하고 6시이후에 거의 몰아먹거든요 6시~9시반정도에
근데 다 먹은거 합해도 1300이하로 먹긴하는데
이런식습관이 살이찌는 습관일까요 ㅜㅜ오늘도 기름진거 먹긴했는데 칼로리가 기초대사량을 넘지는 않았거든요

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신

새로미44
09.19 23:14
또모아님 말씀처럼 저녁에 많이 먹었다가 아니라 기초대사량적정선이라면 식후 최소 4시간이후 취침하시면 되구요~
할수만 있다면 식후 눕거나 뒹굴거림만 적다면 무관할듯..4시간있으면서 누워서 티브삼매경이나 컴에 몰입해 있다면 ...
무엇보다 제일 좋은건
역삼각식단~아침 풍성, 점심 적당, 저녁 모자란듯^^
사실 저두 해보니 쉽진않더라구요~
그래도 할수만있다면 시도해보셔요
역삼각식단~^^
답글쓰기