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  • 내네닉네임
  • 초보2017.09.20 11:2894 조회0 좋아요
Q.플랭크 허리통증
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크를 하면 허리에 힘이 많이.들어가네요
원래 허리에 통증이 있나요 허리가 안좋아서 그런건가요?

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • Urwhatueat
  • 09.20 12:34
  • 허리에 힘이 부족해서 그러니 한번에 많이 하려하지 마시고 조금씩 시간을 늘려가세요. 저도 플랭크 첨 할 땐 허리가 아프더니 30일 도전 하고나니 이제는 거뜬 해요
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지존
  • 맛있는복근밥
  • 09.20 12:05
  • 근육통일확률이높아요
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초보
  • 미쓰엠제이
  • 09.20 12:04
  • 전신운동인데 코어중심 운동이라 원래 허리에 힘 들어가요. 많이아프시면 엉덩이 살짝 들고하세요. 벌받는 자세 잇죠? 그렇게요
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