세달째 다이어트 진행하고 있구요
처음엔 일반식 한끼 , 다이어트식 한끼로 두끼먹고
운동을 두시간동안 했어요
지금은 운동을 많이 못하고 학교 다녀서
다이어트식으로 세끼 먹고 보통 고구마나 삶은계란
이런식으로 먹고 있어요
근데 예전엔 배가 부르면 그냥 안먹었는데
요즘은 배가 불러도 무언갈 먹어요
닭가슴살도 그냥 안먹고 양파든 버섯이든 이것저것
섞어서 먹어야 마음이 편하고 다양한 음식을 먹어야
직성이 풀려요 그렇다고 치킨이나 피자 이런 음식이
땡기고 먹고싶은건 아니에요 이런 음식은 살찌는거
무서워서 아예 먹을 엄두조차 안나구요
다이어트식을 폭식하게돼요 고구마랑 샐러드
적당량을 먹고 배가 부른데도 맛밤을 꺼내 먹는다던지
캐슈넛이랑 아몬드를 배 터질때까지 먹는다던지 ..
어떡해요 너무 겁나요 스트레스도 너무 받구요