view-top
  • 빠닥빠닥
  • 정석2017.09.21 19:106,437 조회12 좋아요
  • 1
  • 2
  • 1
10킬로감량(운동 5개월차)

70k 64k 60k 사진 입니다

5월부터 등산 다니다가...
한여름에 넘 더워서
요가 주4회+밸리댄스 주 2회
식단조절+물2리터이상 마시기 하면서
키 160에 70k->60k까지 감량한 상태 입니다^^

운동 꾸준히 하면서 저녁에 안먹음...
목표하는 48k가 언젠간 오겠죠???
화이팅!!

프사/닉네임 영역
  • 빠닥빠닥
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+8
사이즈가 많이 줄었습니다.
13 1843 okoge2020

썸네일

+1
1단계 도전 완료
4 956 조이어터

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (48)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 다신다씽
  • 09.29 21:20
  • 좋아보이세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 아이호수
  • 09.28 21:16
  • 화이팅이요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 난나아
  • 09.28 14:51
  • 우와~~5월~~저도 가능하겠죠~~^^부럽부럽~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 브라우니맘
  • 09.28 05:49
  • 진정 멋지세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 몸짱딘
  • 09.27 00:19
  • 우아 짱이에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빠닥빠닥
  • 09.26 21:15
  • 편백산적@정이느웩sso808tmpbaby 감사합니다^^우리모두 더 힘내서 목표체중으로 반갑게 다시 만나요~화이팅입니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빠닥빠닥
  • 09.26 21:14
  • doorito 저도 첫달에 운동 홈트 2시간씩 하는데도 식단조절 하나도 안했더니 딸랑 1키로 빠지더라구요 ㅠㅜ거하게 식단조절까진 아니더라도..4~5시 이후 금식 해보셔요 확실히 도움 될거예요^&^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빠닥빠닥
  • 09.26 21:12
  • 퐝2킴쮸니zzsam48키로곱향그리다예니아자포포티Helloyum수른푸염 감사합니다^^꾸준히 열심히 하면 더좋은 결과가 오겠죠?우리모두 힘내요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 퐝2
  • 09.26 18:20
  • 멋져요!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 킴쮸니
  • 09.26 16:55
  • 진짜 멋지십니다 저도 더 열심히 해야겠어요~|
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12345

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동