view-top

  • forgetmenot41
  • 다신2017.09.22 00:0364 조회1 좋아요
  • 1
Q.근육운동과 유산소
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살이 너무 더디게빠지는것같아요
15일이되도록
일키로가 안빠져요
운동을 헬스랑 유산소
한시감이상하는데도
유산소를 비중을 높여서해야될까요..

프사/닉네임 영역

  • forgetmenot41
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • elyseaen
  • 09.22 08:59
  • 체력좀 되시면 스피닝하시고 무산소운동 런닝순으로 하시면 빠질거같아요.살빼는게 목적이면
    유산소 무산소 유산소 꼭하세요.
    마지막 유산소 20분은 확실히 칼로리 소모를 20프로 이상 높여줍니다.
    운동 후 단백질을 2시간이네 안드시면 근손실이 발생하니 계란이라도 드세요 금식마시고.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동