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  • 삐까삐까추추
  • 정석2017.09.22 21:32195 조회0 좋아요
  • 1
Q.기초대사량보다 적게
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 기초대사량보다 200칼로리 더 적게먹는데 괜찮을까요? 근손실이나 요요안올까요?

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • inse
  • 09.22 23:25
  • 살빼서페벌가자 기초대사량이란게 아무것도 안했을때에 소비되는칼로리여서 1300드셔도 마이너스죠
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다신
  • inse
  • 09.22 23:24
  • 살빼서페벌가자 그러면 최소한 못해도 1300은 꼭드세요 1300~1400 정도?
    운동많이안하시면 1300?
    급격하게살은 빠지지않을것같지만 운동도하신다하니 이정도 먹어도 충분히 빠져요
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정석
  • 삐까삐까추추
  • 09.22 23:18
  • inse 1315 칼로리요! 처방받은건 하루에 1165칼로리 섭취하라고 나오네요
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다신
  • inse
  • 09.22 23:16
  • 살빼서페벌가자 기초대사량이어떻게되세요?
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정석
  • 삐까삐까추추
  • 09.22 23:14
  • inse 그렇군요ㅠㅜ먹는것도 어느정도 먹으면서 하는게 중요하네요..계속 여쭈어봐서 정말 죄송한데 제 칼로리처방 받은걸 보면 하루 섭취량이 기초대사량보다 200칼로리 적게나왔어요...그래도 처방받은건 1000칼로리도 넘고 한달에 3kg이상 감량하려는것도 아닌데, 왜그런거죠?ㅠㅜㅠ
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다신
  • inse
  • 09.22 23:11
  • 살빼서페벌가자 그러면 근손실은 덜올거에요 하지만 너무적게먹으면 영양부족으로 생리불순이올수있어요
    제가그랬거든요 ㅠㅜ
    생리를 몇달간 안해서 충격먹었어요

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정석
  • 삐까삐까추추
  • 09.22 23:08
  • inse 무산소유산소도 병행하고있는데..그래도 근손실이 많이올까요?ㅠㅠ
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다신
  • inse
  • 09.22 23:07
  • 와요 100퍼 근손실옵니다 ㅠㅜ
    그래서 다들운동하는거에요
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