다이어트

이성경롤모델
정석2017.09.24 19:1433 조회0 좋아요

Q.돌잔치후...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 6시쯤부터 돌잔치를가서 음식을많이먹고왔어요ㅠㅠ
특히 케익이나 빵 피자 치킨등등 엄청먹었어요
다이어트잘하다가 약속때문에한번먹었습니다
오늘얼마정도하면 오늘먹었던음식을 최대로 칼로리소비를
할까요?? 얼마정도해야 다음날 몸무게가 덜늘어나있을까여ㅠㅠ
조언좀부탁드립니다

이성경롤모델
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도전52!!홧팅
09.24 22:31
오늘 맛있게 많이 드셨으니까요 평소보다 좀더 운동하시고요ㅎ 낼부터 2~3일 정도는 평소 먹던 칼로리 보다 적게 드시면서 칼로리 조절하시면 크게 찌지 않아요ㅎㅎ운동은 좀더 많이하시거나 좀더 움직이세요ㅎㅎ
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