- 뚱그르르
- 입문2017.09.26 12:5291 조회0 좋아요
Q.다이어트식단좀 짜주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 시작하려하는데 아는게없어서요 거의 한번에 십키로가량이 찌니까 허리가아프고 몸건강이 나빠졌어요 전에는 일부러 굶는게아니라 유독 입맛이없는달이있고 폭식하는달이 나눠져있더라구요 저한테ㅜㅜ 막먹어도 살안쪘었는데 이제는 급속도르 살이 찌기시작해서 삼겹살이 되버렸어요
키는 157 몸무게는 57~58입니당
식단 아침점심저녁 딱 알려주세요 십키로빼는게
목표구요 운동도 알려주세요 기간은 어느정도로
잡는게 좋은지도 알려주세요! 딱정해져있지않으면
안하려고해서 제가ㅜㅜ 마음다잡고해보려해요
도와주세요!
키는 157 몸무게는 57~58입니당
식단 아침점심저녁 딱 알려주세요 십키로빼는게
목표구요 운동도 알려주세요 기간은 어느정도로
잡는게 좋은지도 알려주세요! 딱정해져있지않으면
안하려고해서 제가ㅜㅜ 마음다잡고해보려해요
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