- 크롭티쌉가능
- 정석2017.10.01 13:391,476 조회0 좋아요
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학생 두달 다이어트 84》77》72 (총3달중 2차점검)
우선제몸무게는 원래84에서 지금72에요!
첫번째달은 정말의지가 강해서6kg정도 빼고
두번째달은 5kg정도를뺐어요
방학이끝나고 학교에서 야자끝나고오면 솔직히 운동도 별로못했어요ㅠ 그래서 자꾸이런저런핑계대면서 운동도안할려고했어요ㅠ 그래도 해보자!이렇게 해서 여기까지올수있었던것같아요 식이도 군것질이늘어났지만 10 월달에는 초심으로돌아가서 열심히 할려구요!
(식단)아침ㅡ비피더스
점심-급식(밥 반절)반찬은 그냥 적당히(돈까스나 디저트는 친구들한테ㅠ)
저녁ㅡ급식 이렇게 먹었어요
운동은 1시간30분동안 홈트레이닝했어요 우선목표는60초반까지에요
첫번째달은 정말의지가 강해서6kg정도 빼고
두번째달은 5kg정도를뺐어요
방학이끝나고 학교에서 야자끝나고오면 솔직히 운동도 별로못했어요ㅠ 그래서 자꾸이런저런핑계대면서 운동도안할려고했어요ㅠ 그래도 해보자!이렇게 해서 여기까지올수있었던것같아요 식이도 군것질이늘어났지만 10 월달에는 초심으로돌아가서 열심히 할려구요!
(식단)아침ㅡ비피더스
점심-급식(밥 반절)반찬은 그냥 적당히(돈까스나 디저트는 친구들한테ㅠ)
저녁ㅡ급식 이렇게 먹었어요
운동은 1시간30분동안 홈트레이닝했어요 우선목표는60초반까지에요
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