- 쿄쥬로뷘
- 초보2017.10.04 10:38130 조회0 좋아요
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Q.스쿼트 정자세 잡아도 이상해요...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
팔은 쭉 뻗고 고개는 정면 보고 무릎은 발 밖으로 삐져나오지 않게, 발은 45도 정도로 벌리고 햄스트링에 힘을 주면서 허벅지는 바닥과 평행해서 앉았다 일어나는 건데 힘이 자꾸 한쪽 다리에만 실리는 것 같아서 불안해요. 6년 동안 거의 매일 하는 운동이 스쿼트인데도 가끔 이래서 골반 때문에 잠깐 쉬고 있어요. 혹시 저같은 고민 가지신 회원님 계신가요ㅠㅠ
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