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루이즈!
초보2017.10.06 21:36181 조회0 좋아요

Q.식욕 억제 노하우 알려주세요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

흑 다른것보다 식욕 참는 게제일 고역이네요

루이즈!
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덴마크식단 ㅠㅠ

감기걸렸을땐 어떻게 하시나요

1 103 t하하하t

댓글 (4)

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집중43kg
10.07 05:18
운동 좋아하는 저는 한평생 식이조절을 제대로 시도해본 적이 없고, 스트레스를 폭식으로 풀고, 식탐 엄청 많은 사람인데요 ^^;

먹는 양 조금씩 줄이다가 예전보다 1/4로 줄여서 정착 후에는, 칼로리 일기쓰기 시작하니까 좀 더 참게 되더라고요. 먹는 게 많을땐 식단일기도 쓸 게 많아 하루만에 포기하곤 했는데 ㅋㅋㅋ

지금은 먹고싶을 때 방울토마토, 오이, 양배추즙, 양파즙 따위의 제 기준에서 맛 없고 쓰고 칼로리 낮은 것들을 먹으면 입맛이 떨어지더라고요 -_-;

다신 들어와서 자극사진이랑 성공후기들 읽으면서 시간 킬링하면 어느 순간 식욕이 없어지기도 하고요~

지금 생각 같아서는 몇 달은 하겠는데... 뭐든 지속하기가 참 어렵죠 ㅠㅠ 화이팅해요 ^^
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Jennhk
10.06 23:26
배불리 진짜 좋아요!!! 전 원래 맵짠을 좋아하는데, 맵짠먹으면 다른게 계속 먹고싶고 단걸 먹으면 식욕이 억제되더라구요.. 배불리나 고구마 이런게 좋은거같아요!! 아님 오이나 브로콜리처럼 씹는맛이 있는걸 한번 드샤보세요 ㅎㅎ 저 카카오닙스 먹는데 식욕억제 효과 하나도 없음..ㅋㅋ
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157-56
10.06 22:25
저는 물한잔 원샷해요. 그럼 순간적으로 배가 불러요. 정말 심하게 뭔가가 먹고 싶을땐 오이나 방토같이 칼로리가 낮은 음식을 조금 먹어요.
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누가보긴누가바
10.06 21:49
진짜 제일 어려워요 .. 정신력 .. 고도의 심리전 ㅠ ㅠ 하 맨날 져요 .. 후후
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