view-top
뚜영맘
초보
2017.10.08 14:01
65 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
발목부상인데 운동..
넘어지면서 양쪽 발목 인대를 다쳐서 보호대 착용중인데
심한 운동만 아니면 괜찮겠죠?ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
뚜영맘
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 자극사진
· 체중계 어디꺼 사용하세요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
뇌이용
0
47
six0
+1
초코케이크 너무 맛있어영ㅠㅠ
0
90
멍디멍
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
1
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
sound-body
10.08 17:56
최대한 발목쪽을 움직이거나 사용하지 않는게 좋아요...ㅜㅜ 당분간 나을때까진 상체운동이나 윗몸일으키기 같은걸 하세요. 저는 관리를 잘못해서그런지 발목접지른게 가끔씩 아파요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
멍디멍
10.08 14:31
속상하시겠네요ㅠㅠ저도 2주전에 넘어져서 발목 인대 손상돼서 반깁스 했었어요 귀찮아서 풀어버렸지만..
인대는 회복되지 않은 상태에서 써서 또 접지르게 되면 만성 발목 불안정성이 생긴다네요
그러니까 발목 인대에 무리가 가지 않는 운동 추천해요!!
저는 하늘자전거 했었어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동