- hello983
- 초보2017.10.08 15:55122 조회0 좋아요
Q.강박 어떻게 없앨수있을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뭘 먹을때마다 칼로리계산하고 양 계산하고
음식 종류 제한하고 그래서.. 하루종일 음식생각이랑
이만큼 먹엇으니 무조건 이만큼 운동해야해!!! 이런 강박에
맨날 할일에 집중하지못하고 종일 다이어트생각만 하며 사는것같아요
이제 이런거에서 벗어나고 싶은데... 어떻게 하는게 좋을까요 ㅠㅠ
음식이나 운동때문에 받는 스트레스를 줄여보고 싶습니다
음식 종류 제한하고 그래서.. 하루종일 음식생각이랑
이만큼 먹엇으니 무조건 이만큼 운동해야해!!! 이런 강박에
맨날 할일에 집중하지못하고 종일 다이어트생각만 하며 사는것같아요
이제 이런거에서 벗어나고 싶은데... 어떻게 하는게 좋을까요 ㅠㅠ
음식이나 운동때문에 받는 스트레스를 줄여보고 싶습니다
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