- 통밀잡곡밥
- 정석2017.10.12 14:29106 조회0 좋아요
10월 12일 (음식 1955kcal, 운동 1550kcal)
요즘따라 식욕이 왕성하고 빵과 과자같은 탄수화물을 찾게되는지ㅠㅜㅜ
7개월동안 잘 참아왔으면서 이제 4개월밖에 남지않았고 12kg만 더 빼면 되는데 ㅜㅜㅠ 저번주 금요일에는 4800칼로리를 섭취하고 3100, 4200. 사흘동안 폭식해버렸다ㅜㅜ 정신차렸다 생각했는데 과식을 하고말았다. 그래도 나름 절제해서 다행히 1900칼로리에서 멈췄지만 다이어트하는 사람 치고는 너무 많다 특히 탄수화물이.. 내일부터 점차 줄여나가서 다음달부터 밀가루끊기 도전해야겠다
7개월동안 잘 참아왔으면서 이제 4개월밖에 남지않았고 12kg만 더 빼면 되는데 ㅜㅜㅠ 저번주 금요일에는 4800칼로리를 섭취하고 3100, 4200. 사흘동안 폭식해버렸다ㅜㅜ 정신차렸다 생각했는데 과식을 하고말았다. 그래도 나름 절제해서 다행히 1900칼로리에서 멈췄지만 다이어트하는 사람 치고는 너무 많다 특히 탄수화물이.. 내일부터 점차 줄여나가서 다음달부터 밀가루끊기 도전해야겠다
0
53
