view-top

  • dongan@005like
  • 정석2017.10.14 21:3380 조회0 좋아요
10월 14일 (음식 1583kcal, 운동 894kcal)
오늘은 시어머니 팔순생신날이었음. 아침부터 저녁까지 미친듯이 먹었음 . 아마 내일 몸무게가 3kg늘어날듯하다 ㅠ.ㅠ

  • 음식
  • 운동

1583/ 984

894/ 164

성공
(131)

아침식사 : 650kcal (41.06%)
김밥 318kcal
쌀밥 103kcal
56kcal
잡채 95kcal
동그랑땡 30kcal
돼지고기볶음 48kcal

오전 간식 : 280kcal (17.69%)
[켈로그] 뉴트리그레인바 280kcal

점심식사 : 353kcal (22.30%)
쌀밥 132kcal
돼지갈비 104kcal
더덕무침 37kcal
탕수육 39kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 29kcal
고사리나물 12kcal

오후 간식 : 168kcal (10.61%)
사과 17kcal
파인애플 22kcal
14kcal
포도 20kcal
[파리바게뜨] 블루베리 듬뿍 롤케잌 95kcal

저녁식사 : 132kcal (8.34%)
오리고기 구운것 132kcal

운동 : 894kcal
보통 걷기 147kcal
싸이클 실내자전거 75kcal
런닝머신 걷기 71kcal
랫풀다운머신 79kcal
데드리프트 48kcal
백 익스텐션 40kcal
시티드로우 머신 38kcal
45도 t바 로우 40kcal
사이드밴드 40kcal
보통 걷기 125kcal
런닝머신 걷기 66kcal
싸이클 실내자전거 125kcal

프사/닉네임 영역

  • dongan@005like
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동