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  • dongan@005like
  • 정석2017.10.16 23:1935 조회0 좋아요
10월 16일 (음식 1013kcal, 운동 987kcal)

  • 음식
  • 운동

1013/ 984

987/ 164

성공
(794)

아침식사 : 291kcal (28.73%)
인절미 110kcal
배추국 29kcal
콩나물무침 19kcal
시금치나물 57kcal
고추잎나물 17kcal
무채김치 38kcal
고추장 21kcal

오전 간식 : 83kcal (8.19%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 83kcal

점심식사 : 356kcal (35.14%)
나물비빔밥 310kcal
닭볶음탕 46kcal

오후 간식 : 100kcal (9.87%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 100kcal

저녁식사 : 183kcal (18.07%)
동그랑땡 90kcal
말린 고구마 93kcal

운동 : 987kcal
라잉 레그 컬 35kcal
레그 익스텐션 35kcal
레그프레스 35kcal
이너싸이 머신 40kcal
멀티 힙 30kcal
스쿼트 88kcal
런지 20kcal
런닝머신 걷기 142kcal
싸이클 실내자전거 200kcal
보통 걷기 62kcal
싸이클 실내자전거 300kcal

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