- 나쵸소년
- 초보2017.10.16 23:58230 조회0 좋아요
Q.치팅데이를 가지려는데요.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
4개월째 다이어트 하며 8키로 정도 감량했습니다.
운동도 식단도 열심히 챙겨서 건강하게 빼보자! 하며 뺐어요.
그런데 이번에 치팅데이를 가지라는 거에요.
그게 뭐냐 했더니 부족한 영양소를 먹는날 이라고 하더라고요. 평소에 먹고싶었던 음식 한끼만 먹으면 된다 하는데..
뭘먹어야 할지 모르겠어요. 아직 6키로정도 더 빼고싶어서 식단 더 빡세게 관리중인데 갑자기 먹었다가 살 확 쪄버리는거 아닐까 하는 불안함도 있고요. 음식맛 모르는것처럼 살다가 급 식욕이 돌아서 폭식할것같아서 무섭기도 해요..
이왕 치팅데이 갖는거 맛있는거 먹고싶은데
뭘 먹어야 할까요?
운동도 식단도 열심히 챙겨서 건강하게 빼보자! 하며 뺐어요.
그런데 이번에 치팅데이를 가지라는 거에요.
그게 뭐냐 했더니 부족한 영양소를 먹는날 이라고 하더라고요. 평소에 먹고싶었던 음식 한끼만 먹으면 된다 하는데..
뭘먹어야 할지 모르겠어요. 아직 6키로정도 더 빼고싶어서 식단 더 빡세게 관리중인데 갑자기 먹었다가 살 확 쪄버리는거 아닐까 하는 불안함도 있고요. 음식맛 모르는것처럼 살다가 급 식욕이 돌아서 폭식할것같아서 무섭기도 해요..
이왕 치팅데이 갖는거 맛있는거 먹고싶은데
뭘 먹어야 할까요?
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