다이어트

초보다이어터아aa
초보2017.10.17 14:28169 조회0 좋아요

Q.탄수화물섭취도 필요하는데 뭘 먹어야할까요??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

닭가슴살 200g 까지 해서
점심과 저녁 식단입니다
팁 방을 돌아다니다보니까 탄수화물 섭취도 중요하다고해서 지금 현미밥을 먹고있는데 좀 더 추가해야할까요???

초보다이어터아aa
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

일주일3회운동

2 109 하린이엄마임

간식 식욕 조절

3 90 똥똥그만

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

마징가쫄따구
10.17 16:24
고구마나 바나나 추천해요~~*^^
지금 식단 대로 드시면서 배가 출출할 때 간식 으로 고구마 작은 거 하나나 바나나 반개 정도 씩 중간에 넣어 보시는 것도 좋을 것 같아요.

먼저 답변 주신 분 말씀처럼 탄수화물이 지방을 태우는데 필요한데 부족하면 단백질을 가져다 사용하거든요.(근력손실)
그래서 적정량의 탄수화물은 꼭 필요합니다.
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

신고 0

비밀
등록

뷰뷰S2
10.17 14:31
탄수화물이 지방 분해에 필요하기 때문입니다. 고구마나 통밀빵 한개정도 추가하시면 괜찮을 것 같아요.
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동