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  • 조이어터
  • 지존2017.10.21 22:3551 조회0 좋아요
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10월 21일 (음식 934kcal, 운동 661kcal)

  • 음식
  • 운동

934/ 1280

661/ 213

성공
(795)

아침식사 : 326kcal (34.90%)

삼각김밥 참치마요네즈 326kcal

오전 간식 : 130kcal (13.92%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
슈퍼밀 라이트빈 85kcal

점심식사 : 478kcal (51.18%)

[아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 105kcal
[아임웰] 삼색나물 단호박 솥밥 284kcal
계란후라이 89kcal

운동 : 661kcal

유산소 운동 - 걷기 90분(319kcal)

아기 자세 4kcal
레그레이즈 7kcal
시저스 킥 6kcal
플랭크 20kcal
만보걷기 624kcal

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