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10대다이어터
초보2017.10.23 21:5872 조회0 좋아요

점핑잭30일

점핑잭 30일도전할때 50번씩 끊어서 세트형식으로해도되나요 ? 아님 그냥 쭉 이어서 하는건지..?

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1 155 돼지아니다

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2 302 안씻기는퐁퐁

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다신지킴이
10.24 08:48
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
운동 도전은 본인 체력에 맞게 시간을 두고 진행해주세요~
무리하게 운동을 진행시 부상의 위험이 있을수 있으니 횟수의 끊어서 진행후 휴식, 그다음 진행후 휴식을 통해 꾸준히 진행하는거를 권장해드려요~
감사합니다.^^
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