- 두블링
- 다신2017.10.25 04:5857 조회0 좋아요
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10월 25일 (음식 722kcal, 운동 149kcal)
저녁은 건너뛰고^^ 운동은 좀더해보쟣ㅎ
- 음식
- 운동
722/ 800
149/ 1733
실패
(1506)
아침식사 : 90kcal (12.47%)
| [네오팜] 상쾌한 변화 | 90kcal |
오전 간식 : 112kcal (15.51%)
다신샵에서산 샐러드
| [다신샵] 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) | 35kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
점심식사 : 520kcal (72.02%)
| 소불고기 | 99kcal |
| 양배추찜 | 19kcal |
| 청양고추 | 11kcal |
| 파프리카 | 3kcal |
| 데친브로콜리 | 23kcal |
| 초고추장 | 21kcal |
| 깍두기 | 20kcal |
| 상추 | 6kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| 현미밥 | 275kcal |
운동 : 149kcal
| 플랭크 | 20kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 청소 | 35kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 55kcal |
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