- 러블리지유맘
- 다신2017.10.25 23:3128 조회0 좋아요
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10월 25일 (음식 1159kcal, 운동 610kcal)
오늘은 탕수육을 저녁에 먹었네...
대신 채소샐러드로 먼저 어느정도 배채우고 먹어서 이정도로 멈춘ㅎ
장하다!
대신 채소샐러드로 먼저 어느정도 배채우고 먹어서 이정도로 멈춘ㅎ
장하다!
- 음식
- 운동
1159/ 2104
610/ 351
성공
(1204)
아침식사 : 520kcal (44.87%)
| [맛있는 혼밥] 퀴노아 영양밥 & 두부스테이크 | 397kcal |
| 야채샐러드 | 123kcal |
오전 간식 : 28kcal (2.42%)
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 315kcal (27.18%)
삶은계란흰자 두개먹고 닭고기먹으니 밥 남김
| 파프리카 | 11kcal |
| 표고버섯볶음 | 53kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 닭볶음탕 | 57kcal |
오후 간식 : 75kcal (6.47%)
| [황교익] 약콩두유 | 75kcal |
저녁식사 : 221kcal (19.07%)
신랑과 넘 먹고싶어 시켰네요
생리전 넘넘 튀긴게 땡기는기간
광분하지 않으려고 야채먼저 쳐묵쳐묵 해주고 소자 반인분이하 먹음
| 탕수육 | 98kcal |
| 야채샐러드 | 123kcal |
운동 : 610kcal
| 스쿼트 | 0kcal |
| 덩키킥 | 28kcal |
| 브릿지 | 28kcal |
| 플랭크 | 90kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 빠르게걷기 | 280kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 사이드레그레이즈 | 80kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 크런치 | 18kcal |
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