- yoleng
- 초보2017.10.26 22:1266 조회0 좋아요
10월 26일 (음식 1377kcal, 운동 390kcal)
단기다이어트시작4일차
4일내내밀가루가 꼭 식단에 들어갔다 내일부터는 내가따로 준비해가야겟다
아침에생식먹기스타트
검은콩 다이어트를 시작. 삶아서먹으려는데 배고픈데도불구하고 너무비리고 맛없다ㅠ 그치만 다삶고나니 씹는감도괜찮고 고소해서 맛이좋앗다 한가지만 먹는것도 좋지않다하여 이걸다먹으면 닭가슴살로 옮길예정
4일내내밀가루가 꼭 식단에 들어갔다 내일부터는 내가따로 준비해가야겟다
아침에생식먹기스타트
검은콩 다이어트를 시작. 삶아서먹으려는데 배고픈데도불구하고 너무비리고 맛없다ㅠ 그치만 다삶고나니 씹는감도괜찮고 고소해서 맛이좋앗다 한가지만 먹는것도 좋지않다하여 이걸다먹으면 닭가슴살로 옮길예정
- 음식
- 운동
1377/ 1533
390/ 256
성공
(290)
아침식사 : 200kcal (14.52%)
| 호두과자 | 50kcal |
| 황성주생식 | 150kcal |
점심식사 : 1,028kcal (74.66%)
| 바지락칼국수 | 450kcal |
| 쭈꾸미볶음 | 578kcal |
오후 간식 : 50kcal (3.63%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 99kcal (7.19%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 삶은 검은콩 | 22kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 | 390kcal |
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