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  • 초보다이어터v
  • 초보2016.01.20 00:04125 조회0 좋아요
Q.운동과 식단조절..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
월요일부터 다이어트시작했는데..
식단조절과 운동을 같이하고 있구요..
너무 오랫만에 운동이라 체력이 딸려서 하루에 운동으로 200칼로리밖에 소모를 못해요..
식단은 닭가슴살,찐고구마,야채 등으로 하루 900-1100 칼로리 먹구요.. 체력이 저질이라 버피테스트같은 유무산소운동을 2세트밖에 못하고 나머진 근력운동인데 이래도 체중 변화가 있을까여?

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댓글 (2)

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초보
  • 초보다이어터v
  • 01.20 00:06
  • 그래도 빠지긴빠지나보네용ㅎ 답변 너무 감사합니다ㅎ
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지존
  • 삉삉삉삉삉
  • 01.20 00:05
  • 네네 조금씩 많이늘려가세요 ^^
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