5달동안 20kg 감량했는데요 감량하면서 한번도 폭식을 한다던가 음식이 땡긴다거나 하는게 없었습니다
그런데 11월이 되고 유지하기로 마음먹자마자 정신 놓고 먹기 시작했어요...
식단하던데로하고 과자사먹고 아이스크림먹고 또 과자먹고 아이스크림먹고 과일먹고 빵먹고...한번 먹기 시작하면 제가 먹는지도 모르게 먹고 있어요ㅜ
그래서 4일만에 4kg 가 늘었습니다 ㅜ
열심히 운동하고 식단조절하면서 감량했는데 허무하게 본래 무게로 돌아갈까봐 너무 걱정되고 의욕도 떨어집니다 ㅜ
정말 이럴때는 어떻게 해야하죠? 제가 다시 다이어트를 할 수 있을까요?
이 글을 쓰면서도 머리속에 군것질 생각만 하고 있네요 ㅜ