죽 좋아요
죽 주세요
저는 현재 ems트레이너로 활동하고 있는 31살 민트쌤이라고 합니다
트레이너 2년차로 잘 해왔던 그동안의 식단유지 군것질 절제,운동을 놓아버리고
10개월동안 무 운동, 초코과자 초콜렛 초코우유 군것질과 야식의 연속으로 11키로가 쪄버렸습니다 ㅜ ㅜ
나이가 31살이다보니 운동만으로도 살이 안빠지네요
위가 너무 늘어나버려 식단 가지고는 버틸수가 없네요
고구마 닭가슴사로 식단을 낮에 잘 지켜도 밤 12시쯤 라면을 먹어버립니다
그랬더니 계속되는 더부룩함 ,소화불량으로
제 자신이 짜증이 납니다
이번에 다시 한번 다이어트에 도전 할수 있도록 죽을 주세요
감사합니다