- 갈치갈치자갈치
- 정석2017.11.14 12:25177 조회0 좋아요
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Q.근력운동 하시는분들
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
거의 유지기에 접어든 사람입니다. 지금껏 운동은 복부근력 홈트랑 마일리 다리운동,스쿼트,플램크,유산소만 하고 복부 외엔 근력을 안했거든요.평소 헬스장 갈 시간도 안나고요.그런데 가까운 헬스장에 갈 수 있게 돼서 짧게나마 운동을 할 수 있게 됐어요.현재 다이어트해서 상체는 맘에들고 배랑 다리만 좀더 빼고싶은데 팔 근력운동을 해야 할까요? 팔은 지금이 딱 좋은데 운동 하면 팔뚝 굵어질 것 같은데 근력 하시는분들 도움 좀 주세요~
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