추운 날씨에 건강하게 다욧하고 계신가요?

오늘부터 다시 저녁 1식을 시작합니다.

제가 가장 쉽고 편하게 할 수 있는 저녁 1식.

약 3달동안 맛있는 것 많이 먹고 즐겼으니

이제는 좀 비워야겠죠? ^^;

즐거운 마음으로 공복을 즐기겠습니다.

두유다욧이나 GM 하고 싶었는데

밥순이인 저로서는 도저히 불가능할 것 같아서

저는 그냥 1식하기로 했습니다.

이제부터 찬찬히 나 자신을 잘 살피면서

내 몸의 소리에 귀기울이면서 즐겁고

행복한 건강 다욧을 하는 것이 목표입니다.

현재 스코어 44.6

목표는 42 재탈환입니다.

최종목표는 41.

규칙은 건강한 저녁 1식과

매일 30분이상 근력운동 두 가지입니다.

오늘도 건강한 다욧하세요.