- 힘백
- 입문2017.11.27 01:23173 조회0 좋아요
Q.단백짏섭취방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질쉐이크구매했는데 식사대용및운동후 섭취하려고합니다
직장인에 엄마라. 일가기전. 한시간정도새벽헬스를 합니다.
이때 아침식사대신 보통 삶은계란1개을먹는데 몸의변화가없고
하여 쉐이크를마시려는데 쉐이크를얼만큼마셔야되는지. 다른음식 계란블랙커피바나나등을먹어도되는지궁금합니다 몸무게는 51.4고 목표체중은 47입니다
직장인에 엄마라. 일가기전. 한시간정도새벽헬스를 합니다.
이때 아침식사대신 보통 삶은계란1개을먹는데 몸의변화가없고
하여 쉐이크를마시려는데 쉐이크를얼만큼마셔야되는지. 다른음식 계란블랙커피바나나등을먹어도되는지궁금합니다 몸무게는 51.4고 목표체중은 47입니다
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