찾아보니 키토래쉬 증상 중 하나라는데ㅜㅠ
지지난주 수요일날 목에 붉은 반점이 나서 여드름인줄 알았는데 5일만에 확 심해져서 목.귀 밑쪽.뒷목. 가슴 중앙.허리에 피부발진이 일어났네요ㅜㅠ

2주간 pt 월수금 아침 8시부터 1시간씩 받고 5kg이 빠져서 엄청 좋아했는데 지난주 월요일 7번째 pt 후에는 발진이 너무 심해져서 피부과랑 한의원 가고 난리도 아니었습니다ㅜㅠ
처음 피부과 약이 잘못된거였는지 약먹고 바르면 더 간지러워서 다시 피부과가서 약 처방 받고 한의원에서 한약 먹고 했더니 지금은 좀 괜찮아졌네요ㅜㅠ 흉터 생길까봐 너무 겁나고 화나요ㅜㅠ

식단은 아침 과일(주로 홍시)+계란흰자 1~2
점심 단호박.고구마 100g~150g + 닭가슴살 100g + 버섯볶음 + 피망 or 양상추 + 오리엔탈 소스
저녁 두부 반모 + 상추 + 쌈장 또는 계란흰자+야채샐러드 + 오리엔탈 소스
이렇게 먹었었구요

탄수화물이 부족해서 그런것 같다구 트레이너님께 말씀 드렸더니 아침에 과일은 바나나로 먹고 점심에 단호박이나 고구마 대신 잡곡밥. 저녁에는 원래 식단에 고구마 추가해서 먹으라구 하셨어요

모처럼 마음 딱 잡고 친구랑 밥먹는것도 참아가면서 노력했는데 맥이 빠지네요ㅜㅠㅠㅠ 저랑 비슷한 증상 겪으신 분 계신가요? 계시다면 어떻게 극복하셨는지 알려주세요ㅜㅠ