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  • makesexy
  • 초보2017.11.30 11:24132 조회0 좋아요
Q.운동시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 필라테스랑(근력위주) 스피닝을 저녁에 같이하면 체지방이 늦게 빠진다고 하던데 맞나요?순서가 있는건지?

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댓글 (2)

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초보
  • makesexy
  • 11.30 19:07
  • 감사합니다^^
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지존
  • 식이와체력
  • 11.30 18:48
  • 보통 워밍업-근력-유산소-쿨다운 이 순서가 추천되긴 하는데 꾸준히 운동한다면 별로 상관 없을것같아요!
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