view-top
  • 캐러빈
  • 초보2017.12.01 09:56191 조회0 좋아요
  • 1
Q.심각한 하체비만 어떻게 해야할까요? ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
올해초에 80키로부터 꾸준히 살을 빼서 현재 168에 65키로에요 ㅠ 근데 정말 하체가 너무 안빠지네요 승맛살도 골반에서 1센티는 삐져나올것같고 허벅지 안쪽살은 여전히 서로 이별을 못해고 딱 달라붙어있구 ㅠㅠ
근력 유산소 스트레칭 꾸준히 병행하고 저염식에 차에 꼬박꼬박 챙기고 있는데 정말 제 다리 왜 이럴까요 ㅠㅠㅠ 정말 허벅지 안쪽살이 서로 이별하는거 보는게 소원이에요

프사/닉네임 영역
  • 캐러빈
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

발레다이어트
1 146 샤이닝수리
하체살이 고민이예요
0 88 air89

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 코비포비
  • 12.08 21:21
  • 168에 50키로 중반 때까지오시면 그때 티 날꺼에요...아직 멀으셨어요 ㅜ 허벅지는 다이어트 시작하고 고 최소 1개월이상 걸려야 붓기빠진게 티나고
    3개월되었을때 빠진게 티가 납니다.
    60~에서 50초반 기준으로 말씀드리는 겁니다 현 65키로에서 7 키로 정도 감량 되었을때 티나 날것 같습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Love07
  • 12.01 21:36
  • 원래 허벅지 부위가 가징 나중에 빠지는 거에요. 혹시 뱃살이 많이 빠지셨다면
    걱정하실 필요 없어요. 배가 거의 나중이기 때문에 배가 빠졌다면 금방 허벅지도
    빠지실 거예요. 효과적인 운동이라면 스쿼트를 추천해 드립니다. 근육에 자극이
    많이 가는 운동이라 허벅지살과 뱃살 빼는 데에 효과적인 운동이라고 하네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 초콜릿슈크림
  • 12.01 15:28
  • 고민 많이 되시겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 평소에 허벅지 스트레칭 같은 것도 많이 해주세요! 하늘자전거나 불타는허벅지 운동은 어떠세요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쿨한복근밥
  • 12.01 13:20
  • 목표 체중까지 빠지시면 허벅지도 슬림해질거예요
    아직 체중이 나가서 그럴거예요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동