view-top
뇽마담
초보
2017.12.08 12:25
83 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
근육만들려면~?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근육운동은 살을 빼고 시작하는건가요??살빼는 동시에 같이하나요??
프사/닉네임 영역
뇽마담
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 오늘가입했어요!!
· 하루중 몸무게는 언제 쟤는게 적당할까요??
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
하루 섭취칼로리 고민
0
135
한승2
체중에 변화가 없네요
1
80
붙잡아라의지
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
사과박스
12.08 15:19
✔️동시에 하셔야 해요!
제가 이번에 30일 다신 도전하면서
느낀건데요~ 유산소와 근력운동을
병행해야지만..
지방은 지방대로 빠지고~
근육은 근육대로 늘릴 수 있어요!
이것도 식단을 함께 병행한다는 가정하에 말씀드리는 거구요~!!
근육이 늘어나면 기초대사량도 함께
올라가니~ 동시에 하는 게 좋겠죠!?☺️
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
디토
12.08 14:13
다이어트시에 실시하는 근육윤동은 다이어트할때 지방만 빠지면 좋지만 근육도 함께 빠지기 때문에 늘린다는 개념보다는 빠진 만큼 보충개념입니다.
반드시 유산소운동뿐 아니라 근육운동도 해야합니다.
살도 빼고 근성장도 함께 달성하는 것은 프로선수도 어려워하는 겁니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동