- Chlarmy
- 입문2017.12.13 16:4591 조회0 좋아요
Q.근력운동 허벅지
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제가 초등학교6학년때 투포환하고 중학교 3년내내 넷볼이러는 운동을 해서 허벅지거 단단했는대 맨날 야식막고 하니까 허벅지가 근육+지방으로 되었어요 그래서 심각성을 느끼고 런닝머신 울 3달동안 걷기+뛰기 를 한시간반이상 매일 해줬는데도 정말 조금빠지고 스미홈트로 효과본 분이 몇있길래 스미홈트 하체칩중을 계속 하고있는데 먹은것도 별로 앖는데 몸무게가 1키로씩 증가하고 살인지 근육인지 더 붙는 느낌인데 어떡해야하나요ㅜㅜㅠ 진쯔 아침저녁은 고구마고 점심은 급식 소량만먹슺니더ㅠㅠㅠ
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