- 55!목표
- 초보2017.12.14 22:0265 조회1 좋아요
12월 14일 (음식 1654kcal, 운동 270kcal)
- 음식
- 운동
1654/ 1893
270/ 315
성공
(194)
아침식사 : 345kcal (20.86%)
| [스타벅스] 카페라떼 | 270kcal |
| [오가닉올즙] 유기농양배추즙100 | 20kcal |
| 프리미엄건강애석류즙 | 55kcal |
점심식사 : 728kcal (44.01%)
| [퀘스트바] 코코넛캐슈 | 190kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 양배추찜 | 34kcal |
| 단배추 | 31kcal |
| 제육볶음 | 286kcal |
| 콩나물국 | 10kcal |
| 고추장아찌 | 22kcal |
오후 간식 : 190kcal (11.49%)
| [퀘스트바] 코코넛캐슈 | 190kcal |
저녁식사 : 296kcal (17.90%)
| [애터미] 슬림바디 쉐이크 그레인 | 201kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
야식 : 95kcal (5.74%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
운동 : 270kcal
| 스트레칭 | 120kcal |
| 플라잉 요가 | 150kcal |
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