- 오늘도날씬하게
- 정석2017.12.15 19:1097 조회0 좋아요
12월 15일 (음식 1360kcal, 운동 616kcal)
보름만의 인바디..
gm다여트 이후 정체기여서 시무룩해있었는데..인바디 결과를 보고 기분이 좋아요..
식이조절과 스피닝으로 체지방만 2.6키로 빠졌네요..
근육량 정상..생체점수 양호..
근데 여기서 몇백그램 빼기가 많이 힘들거라고..살 뺄 생각으로 몸 상하지말고 지금까지처럼 꾸준히 즐겁게 운동하라!는 처방을 내리시네요ㅜ 아직 갈 길이 먼데...
gm다여트 이후 정체기여서 시무룩해있었는데..인바디 결과를 보고 기분이 좋아요..
식이조절과 스피닝으로 체지방만 2.6키로 빠졌네요..
근육량 정상..생체점수 양호..
근데 여기서 몇백그램 빼기가 많이 힘들거라고..살 뺄 생각으로 몸 상하지말고 지금까지처럼 꾸준히 즐겁게 운동하라!는 처방을 내리시네요ㅜ 아직 갈 길이 먼데...
- 음식
- 운동
1360/ 1583
616/ 264
성공
(575)
아침식사 : 50kcal (3.68%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 1,300kcal (95.59%)
| 닭갈비 추측칼로리 | 1,300kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.74%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
운동 : 616kcal
| 스피닝 | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
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