- 오늘도날씬하게
- 정석2017.12.19 19:0036 조회0 좋아요
12월 19일 (음식 1364kcal, 운동 600kcal)
다여트 20일차...
오늘은 어제보다 과자를 많이 먹었다..과자먹고 바로 수제요거트 200g에 작은 바나나 한개 넣어 먹고 배가 부르니까 기분이 안좋았다ㅜ
살이 안빠지는 느낌..배부르면 이제 그런 기분이 든다..
내일은 이렇게 배부르게 먹지말아야지!!
오늘은 어제보다 과자를 많이 먹었다..과자먹고 바로 수제요거트 200g에 작은 바나나 한개 넣어 먹고 배가 부르니까 기분이 안좋았다ㅜ
살이 안빠지는 느낌..배부르면 이제 그런 기분이 든다..
내일은 이렇게 배부르게 먹지말아야지!!
- 음식
- 운동
1364/ 1483
600/ 247
성공
(472)
아침식사 : 281kcal (20.60%)
| [한성기업] 유부초밥 박사 | 231kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 506kcal (37.10%)
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 | 293kcal |
| 사과 | 213kcal |
오후 간식 : 400kcal (29.33%)
| [롯데] 스카치캔디 세가지맛 | 20kcal |
| 칼라볼과자 | 380kcal |
저녁식사 : 177kcal (12.98%)
| 수제 플레인 요거트 | 150kcal |
| 바나나 | 27kcal |
운동 : 600kcal
| 스피닝 | 560kcal |
| 줄넘기 | 40kcal |
0
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