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  • han88627
  • 초보2017.12.24 18:22148 조회0 좋아요
공복유산소 효과는 어느정도인가요?!
공복 유산소운동 효과는 어느정도 인가요?

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다이어트 2주째, 시간이 거북이같아요
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초보
  • 운동쥬아
  • 12.26 13:41
  • 예전에 몇번 해봤었는데, 공복에 런닝머신 1시간 30분정도 타고 나중에 점심먹고 런닝머신1시간 30분,웨이트1시간 하니까 담날에 최대 0.9kg, 최소 0.7kg빠져있었어요. 물론 이땐 고구마 닭슴살 식단 할때...ㅎㅎ
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