키 158에 몸무게 56kg 체지방률 36%입니다.
체지방률이 너무 높고 운동을 배워본적이 없어서..
피티 30회를 등록했어요.
비싼 피티 2주 받았는데 1kg도 안빠지네요.. ㅜㅜ
몸은 탄탄해져 가는 것 같기는 한데... 몸무게는 전혀 줄지가 않는데.. 이유가 뭘까요?
식단은 아침 사과반개 매끼 고구마100g 닭가슴살100g 각종 야채 토마토 운동전 아메리카노 마셔주고요.
걷기 속도 5.7로 해서 이전까지 50분 빠르게 걷습니다.
살이 안 빠지니깐 오늘부터 1시간30분 걷기했고 내일부터 2시간씩 걸으래요.. 힘들어 죽겠음..
식단도 참 재미없게 먹고 있는데 뭐가 문제인지.. ㅜㅜ
살려주세요 ㅜㅜ