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  • 빵됴
  • 정석2017.12.29 11:44524 조회0 좋아요
Q.계속 살이 안빠지더니 오늘 알았어요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정.체.기 였네요...ㅠ
지금 총 14키로 감량 해서 그른가봐요!!
막 일주일에 300g빠지고...식단이랑 운동은 잘 ? 지키는것 같아요!
이놈의 정체기...
정체기 지나간분! 어떻게 해야 되죵?? 팁좀 부디 주십시오ㅠㅠㅠ
제가 어떻게 해야 정체기 지나고 살을 또 뺄수있나요?
살 더 빼야되서요ㅠㅠ😢😥😥

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댓글 (9)

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정석
  • 빵됴
  • 12.30 15:56
  • kis 아~ 감사합니당!
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정석
  • 0블랙홀0
  • 12.30 14:21
  • 조바심 가지지 마시고 모른채하고 지내보세요 어느순간 갑자기 빠지더라구요 운동도 안바꾸고 먹는것도 그대로인데 맘편히먹고 잠잘자고 했더니 내려가더라구요
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정석
  • 빵됴
  • 12.30 01:39
  • 보리밥열무 한 6~7키로는 감량 더 하면 목표몸무게가 됩니당..ㅠㅠ 한참 남았죠..?ㅠㅠ흑흑
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정석
  • 보리밥열무
  • 12.30 00:13
  • 목표무게까지 얼마나 남으셨나요? 정체기는 그냥 꾸준함이 답인 것 같아요..ㅠㅠ그래도 그 시기 지나면 어느정도는 풀어져도 정체기 몸무게 이상으로는 절대 안쪄요!
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정석
  • 빵됴
  • 12.29 13:46
  • 두달동안10kg 헐...그럼 정체기 오기전 하루 몇칼로리 드셨나욘??
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지존
  • *LHJ*
  • 12.29 13:28
  • 정체기 왔을때 하루정도 200칼로리만 먹었어요. 그럼 그 그다음날 살 빠져있고 정체기 풀리더라구요.
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입문
  • bbidung
  • 12.29 13:08
  • 50힘쇼 그것도 사람마다 다르죠..ㅎㅎ
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정석
  • 빵됴
  • 12.29 13:08
  • 2015년에나 3개월이나 정체기요..??!!?! 헐..
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입문
  • bbidung
  • 12.29 13:07
  • 그냥 스트레스 받지말고 절대 조바심 내지말고 아무생각없이 계속 하심 지나가요ㅎㅎㅎ 저도3개월 정체기였다가 훅빠졌습니다
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