view-top
fhqh****
초보
2018.01.06 12:22
119 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
근력운동만 해도 될까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 169.5/74인 여자초보다이어터입니다. 다름이 아니라 운동에대해 궁금해서 질문남깁니다. 저의 체지방률은 32%정도 되는데, 제가 유산소운동을30분씩할만큼 체력이 안되요. 그래서 근력운동하면서 걷기정도 하려고하는데 근력운동을하여 근육량을만들면 몸에서 계속에너지를 쓴다고알고있어요. 그러면 체지방률도 같이 줄어들까요??? 설날전까지 5키로감량이 목표입니다! 조언부탁드려요~~
프사/닉네임 영역
fhqh****
적당히 56까지 빼자
더보기
· 모르겟어요ㅠㅠ도와주세요ㅠㅠ
· 정체기인지..
· 저지금 잘하고있는걸까요? ?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
정체기가 오면 어떻게 하시나요?
1
123
돈과미
쥬씨
0
99
으꺼니
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
디자인김
01.06 23:40
그래서 세라밴드로 운동하는것도 바벨보다는 가벼우니 저강도 운동이 아닐까 생각이 들었네요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
디자인김
01.06 23:39
이 방송보니 저강도로 꾸준히 운동하는게 건강에 좋다고 하더라구요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
디자인김
01.06 23:38
유투브 비온뒤라는 채널에서 근육운동의 오해와 진실
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
잘하지이
01.06 23:12
유산소를 꼭 해주셔야해요 그래야 체지방이 빨리 빠져요. 근력 40분 유산소 30분으로 구성해서 운동해주시면 제일 좋아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동