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  • 바람띄움
  • 초보2018.01.06 23:51250 조회1 좋아요
Q.스피닝 효과 좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목 그대로 입니다. 스피닝 효과 좋나요?

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  • 뿌셔버리겠다
  • 01.07 20:13
  • 스피닝이 효과는 정말 좋고 재밌게 할 수 있는 운동이지만 허리와 무릎 등등 몸에는 위험할 수도 있는 운동이라 질문자님의 몸상태를 체크하며 하시면 좋을 것 같아요:)
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초보
  • 다시시작아자
  • 01.07 14:23
  • 재미있지만 근육이 아직 많이 없다면 처음엔 많이 힘든운동입니다
    힘든만큼 체중이 많이 빠지는 운동은 맞구요
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다신
  • 부디다신
  • 01.07 09:37
  • 스피닝이 유산소+무산소 효과가 있다고 알고 있습니다~
    무엇보다 전 지겨운걸 싫어하는데 제 기준에선 재밌게 할 수 있는 운동이었구요.
    식이조절을 따로 하지않아서 체중은 그대로였는데 오랜만에 만난 친구들이 살 많이 빠졌다고 놀라더라구요~!
    체지방은 빠지고 근육은 늘었던것같아요! 좋은운동입니다!
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초보
  • 나찐찐
  • 01.07 00:54
  • 저는 좋다고 생각해요! 진짜 해보시면 효과좋을수밖에없어요. 하체운동 위주기는 하지만 하체+상체도 같이운동입니당!
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